BCAA est un complexe de trois acides aminés essentiels (leucine, valine et isoleucine), qui ne sont pas produits par le corps humain mais sont nécessaires à la croissance musculaire adéquate. Ces acides aminés sont présents dans la composition de la protéine, qui peut être obtenue à partir d'aliments d'origine animale et végétale. Le corps met environ une heure et demie à se nourrir, ce qui est suffisamment long pour les athlètes qui ont un besoin accru de BCAA pendant l'exercice. Une carence en ces acides aminés conduit à la destruction des fibres musculaires. Pour le reconstituer, les fabricants de nutrition sportive proposent de prendre la protéine BCAA déjà traitée et de compenser presque instantanément les besoins de l'organisme. Considérez quels suppléments de BCAA augmentent la force et l'endurance du corps et sont considérés comme les plus efficaces.
Contenu:
Complexe VSAA de quelle entreprise choisir
Lors du choix de la nutrition sportive, il est nécessaire de faire attention au fabricant du supplément. L'entreprise doit être largement connue et avoir la confiance des athlètes professionnels du monde entier. Les produits des fabricants suivants se distinguent par une forte demande, non seulement en raison de leurs prix abordables et raisonnables.
En raison de la composition originale, de la haute qualité et des excellentes propriétés fonctionnelles de la nutrition sportive élaborée, les sociétés suivantes occupent une place de choix parmi les fabricants de suppléments de BCAA:
1. Nutrition optimale
2. Olimp
3. BSN
4. Biotech
5. Musclepharm
6. Nutrend
7. Fitmax
Meilleur VSAA en comprimés et gélules
BCAA 1000 caps du fabricant Optimum Nutrition
Chaque capsule du supplément anabolique contient 3 substances: la L-valine (0,25 g), la L-leucine (0,5 mg) et la L-isoleucine (0,25 g), qui protègent les muscles de l'oxydation et favorisent leur croissance rapide. Disponible en 60, 200 et 400 capsules. Il est nécessaire d'accepter 2 à 8 capsules entre les repas du matin et après l'entraînement.
Avantages:
- absorption rapide;
- normalise le bilan d'azote;
- favorise la croissance accélérée des muscles;
- a une composition équilibrée;
- ralentit la synthèse du cortisol;
- accélère la synthèse des protéines;
- réduit la quantité de masse grasse du corps;
- ne contient pas de composés chimiques nocifs;
- pas de contre-indications;
- récupération rapide après un chargement;
- protège les muscles de l'oxydation et de la destruction;
- prix bas
Inconvénients:
- Il n'est pas recommandé d'utiliser l'estomac vide, car prendre des suppléments provoque la sécrétion de jus et la motilité intestinale, sinon des brûlures d'estomac peuvent se produire;
- Le supplément augmente l'endurance et la force, ce qui explique pourquoi certains athlètes doivent supporter des charges excessives pouvant entraîner des déchirures, des tensions musculaires, des lésions articulaires. Il n'est donc pas recommandé de dépasser la dose journalière.
BCAA 3: 1: 2 du fabricant MusclePharm
Ce complexe contient 240 capsules avec un rapport unique en acides aminés essentiels: leucine (3 g), isoleucine (1 g), valine (2 g). Avec l'utilisation régulière du médicament améliore les résultats de la formation. Prenez recommandé jusqu'à 2 fois par jour, 4-8 capsules avant et après l'exercice.
Avantages:
- favorise un apport protéinique rapide des muscles - 15 minutes après son utilisation par l'organisme;
- empêche la dégradation des fibres musculaires;
- rétablit les niveaux d'azote positifs;
- améliore le bien-être;
- brûle les graisses en combinaison avec un effort physique;
- en raison de la teneur élevée en leucine, l’additif favorise la croissance musculaire rapide, car stimule la synthèse des protéines en eux;
- métabolisé dans les muscles, en contournant le foie;
- pousse le moment d'apparition de la fatigue.
Inconvénients:
- l'accueil est contre-indiqué dans les maladies chroniques et aiguës du tractus gastro-intestinal, du pancréas, des voies biliaires et des reins;
- Ne pas dépasser la dose quotidienne.
Meilleur VSAA sous forme liquide
BCAA EXTREME SHOT 4000 du fabricant Olimp
Le complexe diffère presque instantanément de la réception et de la digestibilité rapide. Contient 20 ampoules de 60 mg chacune. La composition contient de la valine (1 g), de l'isoleucine (1 g), de la glutamine (1 g), de la leucine (2 g). Il est recommandé de prendre 1 capsule le matin et 1 capsule avant l'entraînement.
Avantages:
- goût agréable d'orange;
- forme d'admission commode;
- réduit les douleurs musculaires;
- aide à se débarrasser des dépôts graisseux problématiques;
- bloque l'action et la libération de cortisol;
- contrecarre la division des fibres musculaires;
- maintient les niveaux d'azote;
- augmente l'endurance du corps pendant l'exercice, réduit la fatigue;
- est une merveilleuse source d'énergie et de force;
- favorise la croissance accélérée des muscles secs.
Inconvénients:
- ne pas dépasser le taux journalier, car il n'apportera pas un effet accru de la consommation;
- composé de saveurs, édulcorants, conservateurs et colorants.
Amino BCAA Mega Strong du fabricant Nutrend
Le complexe est produit sous la forme d'un sirop liquide (1 l et 0,5 l - 25 et 13 portions). La base de la composition: leucine (0,56 g), valine (1,8 g), isoleucine (0,8 mg), vitamine B (0,016 g). Ce n'est pas un puissant médicament anabolisant et ne présente donc aucune contre-indication d'utilisation. Il est recommandé de consommer 2 portions par jour, 40 ml. C'est un produit concentré, il doit être dilué dans un verre d'eau.
Avantages:
- goût agréable d'orange;
- adapté à l'accueil, indépendamment de la formation;
- compense le déficit en BCAA pendant l'exercice;
- active la synthèse des protéines;
- il n'y a pas de sucre dans la composition;
- rapidement absorbés dans les muscles, les saturant et les nourrissant;
- en combinaison avec l'effort physique aide à brûler la graisse sous-cutanée;
- empêche la dégradation des cellules musculaires et la perte musculaire;
- récupération rapide après l'exercice;
- normalise le métabolisme;
- élimine la fatigue;
- prix raisonnable.
Inconvénients:
- il existe en outre de nombreux composants étrangers: édulcorants, arômes, colorants, etc.
- doit être dilué dans de l'eau.
BCAA SHOT du fabricant BioTech
Le complexe anabolique contient 20 ampoules. Chacun contient 60 mg de supplément, qui se compose de: BCAA liquide (3 g), arginine (0,5 g), vitamines du groupe B. Vous devez prendre 1 portion par jour.
Avantages:
- augmente l'énergie et l'endurance du corps pendant l'exercice;
- pour l'utilisation, il n'est pas nécessaire de compter un dosage et de mélanger avec de l'eau;
- coût abordable;
- presque instantanément absorbé;
- restaure les fibres musculaires après l'effort;
- aucun effet secondaire après la prise du tractus gastro-intestinal;
- l'arginine a un effet vasodilatateur, ce qui améliore le flux sanguin et favorise l'apport accéléré de nutriments et d'oxygène aux muscles;
- stabilise le travail du système nerveux central, le coeur;
- normalise le métabolisme, accélère la synthèse des protéines musculaires, équilibre en azote;
- Supplément peut être pris en conjonction avec des complexes pour la perte de poids, gain de poids;
- favorise la combustion accélérée des graisses.
Inconvénients:
- non pris avec des maladies graves du foie ou des reins, chez la femme enceinte et pendant l'allaitement;
- dans la composition, il y a des arômes, des stabilisants, des colorants.
Meilleur VSAA sous forme de poudre
Amino X du fabricant BSN
Le puissant complexe de BCAA contient 435 g et 1015 g, dont 10 g d'acides aminés: leucine, citrulline, isoleucine, valine et taurine. Il est recommandé de prendre 14,5 g une demi-heure avant et une demi-heure après l’entraînement. Avant utilisation, il est nécessaire de dissoudre la partie de l'additif (cuillère à mesurer) dans un verre d'eau.
Avantages:
- ne laisse pas un goût amer;
- degré élevé d'assimilation - 10 minutes après la consommation;
- augmente l'endurance, retarde l'apparition des sentiments de fatigue;
- favorise la croissance de la force;
- restaure les stocks d'ATP;
- favorise l'accumulation de glycogène dans les muscles;
- augmente le tonus du corps;
- empêche le dédoublement des fibres musculaires;
- stimule la production de leptine - une hormone qui régule le poids, l'appétit, l'accumulation de graisse et la consommation;
- augmente l'énergie du corps pour les charges aérobies et anaérobies;
- favorise la production de protéines dans les muscles.
Inconvénients:
- dans la composition il y a des arômes;
- l'eau est nécessaire pour la réception, ce qui n'est pas toujours pratique.
Amino Essentials du fabricant BioTech
Ce complexe anabolique est parfait pour les athlètes qui ont besoin d’une charge protéique efficace. 300 g de supplément pour 27 portions. Chaque portion contient 4 g d'acides aminés BCAA. Il est nécessaire de prendre une demi-heure avant l'entraînement et immédiatement après.
Avantages:
- élimine plus rapidement l'acide lactique du corps;
- normalise l'équilibre azoté;
- 90% des acides aminés de ce complexe sont absorbés par les muscles, les restaurant et les nourrissant;
- interfère avec le catabolisme;
- rapidement absorbé;
- augmente le niveau de nutriments et d'oxygène dans les muscles;
- optimise les processus métaboliques, amène le corps à utiliser la graisse corporelle comme énergie;
- réduit la fatigue et la fatigue pendant l'exercice;
- améliore le bien-être;
- renforce les systèmes vasculaire et cardiaque;
- favorise l'augmentation de la force.
Inconvénients:
- dépense non économique;
- coût élevé.
BCAA + Citrulline du fabricant FitMax
L'additif convient aux personnes physiquement actives dans divers sports: course à pied, combat individuel, dynamophilie, natation, etc. Le complexe est à base de leucine (3 g), de valine (1,5 g), d'isoleucine (1,5 g) et de citrulline (1 g). 600 g de supplément pour 60 portions. Il est nécessaire d'accepter 10 g le matin et après l'entraînement. Pour préparer, incorporez un verre d'eau.
Avantages:
- active le métabolisme des lipides;
- aide à obtenir de bons résultats dans de nombreux sports;
- facilite l’entraînement en augmentant les ressources énergétiques et l’endurance du corps;
- stabilise les processus métaboliques;
- la citrulline active la production accélérée d'acide lactique;
- excellent remède contre le surmenage;
- réduit le catabolisme;
- Le supplément réduit le niveau de lactate dans le sang.
Inconvénients:
- coût élevé;
- l'hypersensibilité est une contre-indication à utiliser.
Quel complexe VSAA acheter
1. Si vous avez besoin d'un additif dans des gélules, qui présente un faible coût et une consommation relativement économique, vous devez faire attention aux capsules BCAA 1000 du fabricant Optimum Nutrition. Les suppléments favorisent la croissance musculaire et inhibent le catabolisme.
2. Un additif qui est instantanément absorbé par le corps - BCAA 4000 Extreme. Il a une composition équilibrée et une agréable saveur d'orange.
3. Un additif qui peut être pris avec un exercice aérobie et anaérobie - Amino X du fabricant BSN. En outre, ce médicament peut être combiné avec des complexes protéiques, des boissons glucidiques.
4. Le complexe, parfait lors des séances d’entraînement intensives et lors du séchage - Amino Essentials du fabricant BioTech.
5. Si vous avez besoin d'un supplément de prime, vous devez porter une attention particulière au BCAA 3: 1: 2 du fabricant MusclePharm. Le complexe présente un rapport unique d'acides aminés essentiels, qui assurent la croissance musculaire (sans perdre de poids) et prévient sa destruction.
6. Additif adapté aux athlètes amateurs et aux athlètes professionnels - Amino BCAA Mega Strong du fabricant Nutrend. Il peut être pris après, pendant et avant l'entraînement.
7. BCAA + Citrulline du fabricant FitMax est parfait pour les athlètes qui pratiquent une activité physique 3 fois ou plus par semaine.
8. Si vous avez besoin d’un supplément efficace avec un taux d’absorption maximal et une forme commode de libération, vous devez acheter BCAA SHOT auprès du fabricant BioTech. En outre, le complexe peut être combiné avec d'autres compléments alimentaires pour un ensemble de muscles, perte de poids.
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